作为各种教育博客及其Twitter账户的追随者，我意识到很多人在谈论认知负荷理论的发展及其对教学的影响。当迪伦·威廉在推特上(@dylanwiliam)，“我得出的结论是，斯威勒的认知负荷理论是教师应该知道的最重要的东西。”我决定进一步阅读这一理论，看看它是否可以应用于历史教学。

最初的阅读以一篇文章开头为什么学生们会在课堂上犯“愚蠢”的错误(阿什曼，2015)和一章认知负荷理论(溶胀剂,2016)。从这篇阅读中，我提炼出以下内容。

• 我们的工作记忆是非常有限的:我们通常一次能记住4到7条信息。
• 我们的工作记忆是我们在学习新知识或完成诸如评估来源等任务时所使用的记忆。
• 试图一次性学习大量信息并应用这些信息，很容易使我们的工作记忆超负荷。这是认知超载。

然而，我们的长期记忆是无限的。

• 当事实知识被储存在长期记忆中时，它允许“分块”。例如，与其将字母EMYROM存储为六个独立的字母，不如将其存储为一个块——内存。
• 当我们学习新知识时，我们将新信息与我们已经知道的信息联系起来。我们从我们的长期记忆中提取它，并把它放在我们的工作记忆中。
• 如果知识在长期记忆中是安全的，那么我们就会检索到一大块知识。例如，我们检索的是“记忆”这个词，而不是组成它的六个字母。这就释放了宝贵的工作记忆，因为这六个字母被回忆成一个“块”。
• 因此，我们在长期记忆中获取的信息越多，我们就越能在工作记忆中“记忆块”化。

我的调查集中在将这一理论应用于11年级的教学中。在教学过程中，我意识到两个非常线性的主题——“希特勒的崛起”和“中东的发展”——对学生来说很难解释某些事件的原因，也很难找到事件之间的联系。本质上，他们无法分析他们不记得的东西。这让我产生了这样一个问题:我们怎样才能最好地将知识储存在长期记忆中，同时又能在需要的时候快速地回忆起来。

通过各种博客和推特，我发现learningscientists.org，一组认知科学家制作的资源。从这里，我开始意识到“存储强度”(知识在长期记忆中储存的好坏)和“检索强度”(知识在工作记忆中储存的速度有多快)之间的区别。他们主张，确保高存储强度和高检索强度的最佳方法是通过他们所称的“检索练习”和“间隔练习”(Sumeracki et al, 2018)。检索练习是指把以前学过的知识记在脑海里的过程，而间隔练习是指随着时间的推移定期重温以前学过的知识的过程。各种形式的低风险测试是实现这些目标的一种方法。

“我制定了两种有助于记忆和间隔练习的策略:‘知识组织’和‘迷你思维导图’活动。”

基于此，我为该部门制定了两项策略，以促进检索和间隔练习:“知识组织者”，一系列以事实为基础的问题和答案，分为关键主题领域;以及“迷你思维导图”活动，让学生根据记忆对一系列关键术语、事件和日期进行注释。这些资源被用作低风险测试和课堂活动，确保学生定期进行检索和间隔练习。

作为一个部门，通过讨论，学生不仅参与和享受这些活动，而且影响他们的记忆和回忆的事实知识提高了。低风险测试的结果似乎支持了这一点。学生意见论坛的反馈也非常积极，学生们注意到他们学习新知识的能力有所提高，分析和评估之前所学知识的能力也有所提高。

通过这个过程，我越来越意识到长时记忆在学习新知识时的重要性:我们是通过将新知识以某种方式应用到现有知识中来学习新知识的。此外，现有的知识对更多的评价或批判性思维至关重要。诸如“检索”和“间隔练习”等方法可以将知识从短期记忆转移到长期记忆中。这不仅能释放工作记忆，还能让那些安全的知识帮助学习新知识。

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参考文献

清道夫,g(2015)。为什么学生在课堂上犯愚蠢的错误(以及可以做什么)。检索:https://theconversation.com/why-students-make-silly-mistakes-in-class-and-what-can-be-done-48826

Sumeracki, M.， Weinstein, W.， Nebel, C.， Kuepper-Tetzel, C. & Kaminske, A.(2018)。首页检索:https://www.learningscientists.org

溶胀剂,j .(2016)。一个研究项目的故事。在S. Tobias, J. D. Fletcher和D. C. Berliner(编)，获得的智慧系列。教育评估, 23岁。http://dx.doi.org/10.14507/er.v23.2025