在我的一生中，我一直处于一种越来越大的压力和对表现的要求，这不仅是由社会(文化压力)决定的，也是由我自己的成长、教育和我融入和连接周围世界的努力所决定的。以竞争激烈和绩效为基础的问责制为特征的赢者通吃的心态一直存在。多年来，这常常导致自我怀疑和压力的模式。最终的结果是我的心理韧性和创造力(具有讽刺意味的是，这是学术上的重要资产)稳步下降——反映了这一点惊人的数据在任何一年，每四个人中就有一个人会经历某种形式的心理健康问题。然而，近年来发生了一些变化。我发现我是我自己的药的守护者，可以抵消这种对失败的恐惧、对风险的规避和对目标导向的行为。我发现玩。

让我们在这里停下来想一想。从童年到现在，玩耍对我们意味着什么?当我们让“play”这个词徘徊在我们的意识中时，我们会回忆起什么样的视觉、气味、感觉和记忆?

对我来说，兴奋、友谊、棋盘游戏、没完没了的街头足球、青草的味道和山上的空气都会浮现在我的脑海中。我的身体立即做出反应，微笑、闪光、发痒的肌肉和胃里的漩涡。然而，一旦这些反应出现，它们就开始减少。我的大脑坚定地把我带回到它的“快乐的地方”——深思熟虑和计划——不允许像玩耍这样无聊的概念分散我的注意力。它试图向我推销一个古老的信息，笛卡尔曾简明地表达过:“我思故我在”，思想是给我的生命指明方向和意义的最高统治者，它强烈地捍卫着自己的统治。

让我问你一个经常困扰我的问题:如果你的思考大脑有开关，你会多久用一次?

对我来说，玩耍提供了一种工具来打破持续不断的精神噪音。不一定是一个开关，更像是我对自己存在的观点的转变。它把我带入一种静止和流动(Csikszentmihalyi, 1990)，它与我自己的生物学联系在一起，与我是谁密不可分。在我的一生中，某些形式的游戏总是与重要的经验、洞察力、创造力和连接性联系在一起。从在壁球场上坠入爱河到接受学术拒绝，从为观众表演戏剧噱头到贿赂我的兄弟们和我一起玩一个自制的棋盘游戏，游戏总是激励和推动着我。回顾我的个人游戏历史，并继续尝试自己的游戏触发器，这让我能够与真正的自己重新建立联系。我邀请你来看看你自己的游戏历史。重新连接你在生活中某个时刻所经历的快乐和随之而来的“流”感，将使你在当下再次创造它。

我相信玩耍是人类经历中不可或缺的一部分，尤其是学习。人类的学习动力似乎是通过快乐、参与和游戏有机地培养和推动的，在那里学习共同创造了我们的存在(Koeners & Francis, 2020)。让我们怀着愉快的心情去思考一些我们学过的东西。对我来说，基本的经验会浮现在脑海中，比如打滚游戏，这是一种与学习应对风险和可怕经历相关的活动(Rollè et al.， 2019)，骑自行车，但也有社会经验，比如学习开玩笑或如何无条件地爱一个人。

“人类的学习动力似乎是通过快乐、参与和玩耍有机地培养和推动的，学习共同创造了我们的存在。”

在我的日常生活和工作中重新连接和整合游戏产生了重大的影响。作为一名讲师，我热衷于将玩耍和玩耍融入到我的教学和学术实践中。这包括各种倡议、实践和合作，通过游戏、同情和连通性来加强学习和快乐之间的联系——解决感官刺激、幽默、团结、新奇、谜题、游戏、叙事的使用等等。最后，我的目标是扩展游戏的概念，以及如何快乐地共同创造知识和技能——使大学成为一个富有同情心的地方，在那里学习解决问题和克服障碍本身就是一种奖励。

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参考文献

Brown, s.l， & Vaughan, c.c.(2009)。玩耍:它是如何塑造大脑，打开想象力，激励灵魂的．埃弗里。

奇凯岑特米哈伊,m .(1990)。流:最佳体验的心理．哈珀柯林斯。

陈志强，陈志强(2000)。游戏生理学:与高等教育的潜在关联。国际游戏杂志，9(1) 1。https://doi.org/10.1080/21594937.2020.1720128

Rollè， L.， Gullotta, G.， Trombetta, T.， Curti, L.， Gerino, E.， Brustia, P.， & Caldarera，上午(2019)。父亲参与与儿童早期和中期认知发展:一个系统的回顾。《心理学前沿》，10(2405)。https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02405